Backintervaller

Passets innehåll

Det här passet kan du ta del av här på webben eller i appen Friskis Go.

Instruktioner

I det här intervallpasset är det fokus på backar. Andreas coachar dig genom tre olika block med backintervaller med olika längd och lutning. Klicka igång videon så får du Andreas coaching i lurarna samtidigt som du följer passet via grafik som visar timers för de olika intervallerna.

Innan start:
- Ha koll på var du ändrar hastighet och lutning.
- Du behöver kunna hoppa av och på löpbandet i farten.
- Ha koll på hur du använder nödstoppet.

Tips - sätt videon i helskärmsläge och vrid din mobil så får du bästa vy.

Videopass

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse