Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Ledare Terese | 48 min

37f907799f82e551ac748befaa4d03b0846ae435447ff6cf571d927e51531922

Coachad av

F&S Coach
Beskrivning
  • Skivstång är rak och ösig styrketräning. Det är fokus på styrka , teknik och stabilitet.
  • Övningarna består bland annat av marklyft, knäböj, bänkpress och rodd.
  • Belastningen väljer du själv. Ha gärna några olika vikter så att du kan anpassa.
Förutsättningar och redskap
  • Skivstång
  • Step Up-Bräda
  • Viktplatta

Logga in för att kunna köra passet

Det här passet går att utföra båda i appen och här på webben.

Thumbnail

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large