Friskis Go

Ledare Daniel | 48 min

37f907799f82e551ac748befaa4d03b0846ae435447ff6cf571d927e51531922

Coachad av

F&S Coach

Beskrivning

Skivstång är rak och ösig styrketräning. Det är fokus på styrka , teknik och stabilitet.
Övningarna består bland annat av marklyft, knäböj, bänkpress och rodd.
Belastningen väljer du själv. Ha gärna några olika vikter så att du kan anpassa.

Förutsättningar och redskap

Skivstång
Step Up-Bräda
Viktplatta

Passets innehåll

Det här passet kan du ta del av här på webben eller i appen Friskis Go.

Videopass

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?